閲覧ありがとうございます。主婦のはつがカエデです。
結婚前は飲料会社の検査員として働いていました。
キッコーマンの豆乳紅茶は「豆乳だと忘れるくらい美味しい」です！
「あっさりとしたミルクティー」って感じで、毎日飲んでも飽きの来ないおいしさ。
ただ「豆乳紅茶」と聞くと、効果・カロリー・カフェインについて気になりますよね。
厚生労働省のHPを見ながら簡単にまとめましたので、ぜひご覧ください。
キッコーマンの豆乳紅茶の味はうまい！
結論を言うと、キッコーマンの豆乳紅茶は「豆乳だと忘れるくらいうまい」
普通に「ミルクティー」として美味しいです。豆臭さは一切ないです。
「豆乳」だと言われなかったら、多分わからないです。
有名な「午後ティー」のミルクティーと比べると、
茶葉の香りはそこまでキツくなく、そして甘すぎない。
「あっさりとしたミルクティー」って感じです。
（あっさりと言っても「水っぽい」わけではないです。コクがあります）
毎日飲んでも飽きの来ないおいしさですよ。
ちなみに、私の夫は乳糖不耐症です。（牛乳飲むと下痢を起こす）
それでも「ミルクティーを飲みたい」とずっと言ってました。
豆乳紅茶を見つけてから「これなら飲める」と大喜び！
毎日飲めるように「ケース買い」するほど気に入っています。
なので牛乳を飲むとお腹を壊す人でも大丈夫ですよ。
毎日飲む効果は？
豆乳には以下の効果があるそうです。
- ダイエットのサポート
- 美肌維持
- 抜け毛予防
- コレステロール値の改善
- 腸内環境の改善
- 女性ホルモンの増加
- 貧血予防
豆乳の効果とは？美容・健康上のメリットや効果的な飲み方をご紹介！ | ふるなび公式ブログ ふるさと納税DISCOVERYより引用・抜粋
これらの中でも、特に「女性にありがたい効果」は以下の2つ。
①豆乳には体内の脂肪の蓄積を抑える「サポニン」と、
脂肪を身体の外に出しやすくする「レシチン」という成分が入っています。
つまり「ダイエットサポート」に向く飲料なのだそうです。
②豆乳には「大豆イソフラボン」という、女性ホルモンに似た成分が含まれています。
生理前のイライラ・体の不調は「女性ホルモンのバランスが崩れて起こるもの」
大豆イソフラボンは女性ホルモンの代わりとなって、
ホルモンバランスを維持する効果が見込めるそうです。
つまり豆乳は女性に効果がある飲み物なんです！
私も生理前はイライラしやすいので、豆乳紅茶を飲むようにしています。
毎日飲むと太る？
ただしキッコーマンの豆乳紅茶は200ml飲むと「120kcal」あります。
（ちなみに糖質は13.2g、脂質は5.6gです）
厚生労働省が推奨する間食カロリーは「200kcal」ですので、
400ml以上飲むとカロリーオーバーとなります。
太るのが気になる方は「1日200ml」を守ったほうが良いかもしれません。
飲む量や「一緒に食べるおやつのカロリー」さえ気を付ければ、
毎日飲んだら太るというわけではなさそうです。
カフェインは含まれている？子供も飲んでいい？
キッコーマンの豆乳紅茶には、カフェインは200ml中「14mg」と記載されています。
これだけでは「どれだけ飲んでも大丈夫なのか」わかりませんよね。
世界保健機関（WHO）では「コーヒーのカフェインについて」しか書かれていません。
また「子供に対するカフェイン量の上限」についても書かれていません。
ただカナダ保健省には、このように書かれています。
健康な成人は「最大400 mg/日」、
妊婦・授乳中・妊娠予定の女性は「最大300 mg/日」までとする。（※）
子供はカフェインに対する感受性が高いため、
- ４歳～６歳の子供は最大45mg/日
- ７歳～９歳の子供は最大62.5mg/日
- 10歳～12歳の子供は最大85mg/日
までとする。
食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ＆A ～カフェインの過剰摂取に注意しましょう～（厚生労働省）より引用・抜粋
（（※）英国食品基準庁（FSA）はさらに厳しく「200 mg/日」まで）
キッコーマンの豆乳紅茶は200ml中「カフェイン14mg」でしたので、
そんなにカフェインの量は多くないです。
ですが気になる方は「1日200ml」を守ったほうが良いかもしれませんね。
カフェインを飲むと眠りの質が悪くなる人は、
「夕方以降は摂取しないように」した方がよさそうです。
私もカフェインに反応しやすいので、午後からは飲まないようにしてます。
キッコーマン豆乳紅茶の口コミ
まとめ
キッコーマンの豆乳紅茶は「豆乳だと忘れるくらいおいしい！」
様々な豆乳シリーズを試してみたのですが、一番おいしかったです。
豆乳だと言われなければ「あっさりめのミルクティー」としか思えないほどです。
全然豆臭くないので、抵抗なく美味しく飲めますよ。
ただダイエット中の方は「1日200ml」を守ったほうが良いでしょう。
カフェインも「200ml中14mg」なのでそんなに多くはないですが、
気になるなら「1日200ml」を目安にした方がよさそうです。
なんでも「食べすぎ飲みすぎ」は良くないです。
量を守って美味しく豆乳紅茶を飲みましょう！
